午睡的好处你可能没想到，多达4个！
午睡的好处你可能没想到，多达4个！
首先，午睡可以养护眼睛的视力，有助于缓解眼疲劳，预防近视、防止加重。
这是因为午睡时可以让睫状肌得到有效的休息，从而缓解眼疲劳，养护眼睛。
其次，午睡还有助于增强记忆力。因为午睡的过程，就相当于是重启了一次大脑，从而有助于使下午时间段有较好的发挥。
第三，还有助于减少心脑血管疾病。这是由于午睡时可以调节人体的内分泌，从而有助于控制血压，缓解紧张情绪，预防心脑血管疾病。
不过不要趴着睡，趴着睡，对于大脑以及全身的血液循环都不好，容易引发血栓形成，反而不利于心脑血管疾病。
第四，养护肝肾。中午是午时，中医讲究睡子午觉。睡好了午觉，也有助于养护肝肾。