为什么2天不吃饭可以瘦2公斤?
- 项目评测
- 2022年05月12日 11:57
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看到了一个测试,饿几天就会暴瘦,今天来讨论下为什么2天不吃饭可以瘦2公斤?
我看了一个专家的说法,比较可信。
他说我们身体大部分都是水分,两天不吃饭消耗的大部分都是水分。
有些人可能觉得饿的时候,脂肪就“哗啦啦”往下掉,这是错觉,不排除N天不吃饭瘦多少,那是非常不健康的。
一般,我们身体优先是由糖原供能,肝脏储存的糖原大概100克,供三餐进食之间的血糖稳定,肌肉里的糖原大概400克,这里的糖原是定向给肌肉用的,身体其他组织是不能调用得。
快速减肥的话,哪怕只有1-2天,身体里的糖原就会耗竭,而且糖原有个特性,能结合4倍的水分,也就意味着500克的糖原结合了2000克的水,500克的糖原用完了,那这2000克的水也就没有必要存在了,这就是饿两天瘦2公斤的原因。
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